A+ Journal
Lad dig inspirere til et bedre helbred
Omega 3
Essentielle fedtstoffer Omega-3 er et af de vigtigste essentielle flerumættede fedtstoffer, som vi skal få gennem maden, kroppen kan ikke fremstille det på egen hånd. Hvad er Omega-3 ellers godt...
Hormonel ubalance - hvad kan man gøre?
Almindelige tegn på hormonel ubalance Symptomerne på hormonel ubalance kan variere afhængigt af hvilke kirtler eller hormoner, der er ude af balance. Hormoner arbejder sammen, hvilket betyder, at hvis en...
Beskyt din hud mod solen indefra
Tomater, grapefrugt og vandmelon Tomater er en fremragende kilde til lycopen, et antioxidantpigment tilhørende carotenoiderne, som kan spille en rolle i at beskytte mod solskoldning. I en undersøgelse var solskadet...
Hormonel ubalance for mænd
När kroppen producerar för mycket eller för lite av ett hormon drabbas vi av hormonell obalans. Tillfällig obalans är inte farlig i sig, men på sikt kan det påverka hälsan...
Vigtige vitaminer til børn
D dråber til små børn Fødevarestyrelsen anbefaler at give D-dråber til børn under 2 år. Nogle børn kan stoppe med at tage dem efter 2 år, mens andre børn skal...
3 tips til at støtte dit immunforsvar
Vi støder konstant på bakterier og vira i vores miljø, men det er langt fra hver gang, vi bliver syge. Det bliver vi først, når vores immunsystem af en eller...
Alt du behøver at vide om D-vitamin
Hvorfor er D-vitamin vigtigt? D-vitamin er nødvendigt for, at dine knogler og tænder kan vokse og fungere normalt. Derudover hjælper D-vitamin kroppens slimhinder med effektivt at bekæmpe bakterier og vira....
Magnesium
Hvorfor er magnesium vigtigt? Magnesium er et mineral, der er afgørende for flere af kroppens funktioner. Det hjælper blandt andet med at holde styr på blodtrykket, holde skelettet stærkt, opretholde...
Sådan bygger du smuk hud indefra og ud
Spis en nærende kost Spis en nærende kost med gode fedtstoffer fra for eksempel avocado, kokosolie, olivenolie og nødder. Også masser af grønt og frugt rig på antioxidanter. Afgiftning af...
Stresset? Løsningen kan være i din aftenrutine
Start din aftenrutine og få aftenfred ved at koble fra Sørg for at slukke for al elektronik, når du begynder at slappe af for aftenen. Skærmlyset kan forstyrre søvnmønsteret, gøre...