Eksperten rådgiver

Vigtige vitaminer til børn

Viktiga vitaminer för barn
Skriven av A+ Editorial
Foto av Joona Laulajainen
Immune system

Vitaminer og mineraler er meget vigtige for, at dit barn har det så godt som muligt. Så længe barnet spiser en varieret kost med god mad, er det som regel nok til at dække behovet. Men det er ikke altid så nemt at være sikker på, hvilke vitaminer børnene får fra kosten alene, især hvis den mad, du laver, ofte erstattes med noget andet.

D dråber til små børn

Fødevarestyrelsen anbefaler at give D-dråber til børn under 2 år. Nogle børn kan stoppe med at tage dem efter 2 år, mens andre børn skal fortsætte. Hvor ofte du spiser fed fisk eller opholder dig udendørs spiller også en rolle.

Hvornår er ekstra D-vitamin og Omega-3 passende for børn?

Nogle næringsstoffer er sværere at få den rigtige mængde af end andre. Du bør spise ret meget omega-3, for at det er tilstrækkeligt. Laks indeholder 7 gange så meget omega-3 som for eksempel yoghurt. I nogle tilfælde kan ekstra D-vitamin og Omega-3 være godt for dit barn, for eksempel hvis:

  • Barnet er under 5 år og har en mørkere teint
  • Hvis barnet spiser fed fisk sjældnere end 2-3 gange om ugen
  • Få mindre sollys end 15 minutter 2-3 gange om ugen i løbet af sommeren

Gennem kosttilskud som A+ Kids Multi Gummies får dit (eller dit) barn vitaminer på en enkel og sjov måde. Frem for alt får de de næringsstoffer, der er nødvendige for et velfungerende immunsystem.

Image Image

Relaterade produkter

A+ Kids Multi Gummies
129 kr

Børn, der spiser vegetarisk eller vegansk kost

Spiser dit barn mælkeprodukter, æg og ost men ikke fisk, så kan D-vitamin og Omega-3 være et godt supplement. Men hvis barnet spiser helt vegansk kost, er det altid godt at rådføre sig med BVC for at sikre, at barnet får de næringsstoffer, det har brug for, især når det vokser og udvikler sig. Tilskud af blandt andet jern, D-vitamin og B12 er normalt nødvendigt.

Tips til at få vitaminer ind i børn

Smoothies kan varieres i det uendelige! Bland sikre kort med havregryn, bær eller avocado.

Pandekager med spinat kan være dinosaurpandekager og alle tigre kan lide gule bananpandekager ikke?

Bøffer kan laves med både revne gulerødder og bælgfrugter, men ser stadig normal ud. Enkelt og lækkert for hele familien!

A+ Kids Multi Gummies indeholder gummibjørne med jordbærsmag med en kombination af veludvalgte vitaminer og zink til børns immunsystem. Næringsstofferne er specielt formuleret til børn fra 3 år og indeholder blandt andet D-vitamin, som bidrager til immunsystemets normale funktion. Med de fantastisk gode gummibjørne med jordbærsmag bliver det nemt at få børnene vigtige næringsstoffer, der er nødvendige for et velfungerende immunsystem.

Det er skønt at få børn, men nogle gange kan man løbe tør for ideer i køkkenet. At lave mad til et barn kan være sværere, end du tror. Gårsdagens yndlingsmad kan være en saga blot, og det er ikke altid så nemt at følge med i forandringerne. Et godt tip er at lave mad i en form, som barnet kan lide, men erstatte ingredienserne med sundere alternativer.
Tilllagd i varukorg
Till varukorgen
 Fortsätt shoppa