Eksperten rådgiver

Hormonel ubalance for mænd

Hormonell obalans för män
Skriven av A+ Editorial
Foto av Joona Laulajainen

Det er let at tro, at det kun er kvinder, der lider af hormonel ubalance, men det er ikke tilfældet. Mænd kan også få hormonforstyrrelser. Normalt stiger problemerne, efterhånden som manden bliver ældre og er forbundet med aldring. Hormonel ubalance kan være svær at håndtere, især hvis man ikke forstår, hvad der sker i kroppen.

Hvad er hormoner?

Hormoner er kemikalier i kroppen, som produceres af de endokrine kirtler (hormonkirtler). Hormonerne bevæger sig gennem kroppen og regulerer funktioner som appetit og fordøjelse, søvnmønster, humør, sexlyst og fertilitet.

Hormonel ubalance

Når kroppen producerer for meget eller for lidt af et hormon, lider vi af hormonel ubalance. Midlertidig ubalance er ikke farlig i sig selv, men på sigt kan det påvirke helbredet negativt.

Hvilke hormonelle ubalancer påvirker mænd?

Testosteron er det hormon, der er mest forbundet med mandlig hormonel sundhed sammen med cortisol, insulin og skjoldbruskkirtelhormon. Hvis nogen af ​​disse kommer i ubalance, kan det for eksempel resultere i mandlig overgangsalder, binyretræthed eller problemer med skjoldbruskkirtlen.

Symptomer på hormonel ubalance

Alle oplever udsving i hormoner fra tid til anden. Normalt er der ingen fare med en vis ubalance nu og da. Men hvis du har mistanke om, at der er noget galt, kan disse symptomer være gode at holde øje med.

  • Pludselig vægttab
  • Du sveder mere end normalt
  • Søvnbesvær og hovedpine
  • Tør hud eller udslæt
  • Bekymring, depression eller angst

    Image Image

    Relaterade produkter

    6 tips til et afbalanceret hormonsystem

    Hormonel ubalance er meget almindelig i nutidens pressede samfund. Vi har ikke altid tid til at træne eller spise så godt, som vi gerne ville. Men der er et par ting, du kan gøre for at hjælpe dit hormonsystem på vej.

    • Fysisk aktivitet - Motion hjælper kroppen med at regulere insulinniveauet og balancere hormonsystemet.
    • Vælg sund mad – Undgå for meget sukker og hurtige kulhydrater. Forhøjede sukkerniveauer i blodet kan føre til overvægt, som igen er skadeligt for hormonsystemet.
    • Stress mindre – Langvarig stress kan give forstyrrelser i hormonerne kortisol og adrenalin. Prøv at holde pauser i løbet af dagen og gør ting, du nyder, som hjælper med at sænke dit stressniveau .
    • Sunde fedtstoffer hjælper - Sunde fedtstoffer af høj kvalitet, der findes i fede fisk, avocadoer, olivenolie, æg og nødder, kan faktisk hjælpe med at balancere hormonsystemet. Fedtstofferne kan modvirke insulinresistens, og dermed regulere appetitten.
    • Spis nok protein - Protein indeholder essentielle aminosyrer, der hjælper knogler, hud og muskler til at fungere korrekt. Protein påvirker også det hormon, der regulerer appetitten.


      • Hjælp kroppen med kosttilskud

      Med alderen falder mænds produktion af testosteron naturligt. For mænd, der gerne vil bevare deres aktivitetsniveau og fortsætte med at præstere på et højt niveau, kan det være svært at vide, hvad de skal gøre for at passe på kroppen på bedste vis. A+ Man Boost virker for muskelsundhed og energiomsætning, men også for at opretholde normale testosteronniveauer i blodet.

    Kroppens funktioner ændres i takt med, at vi bliver ældre. Sovevaner, sexlyst og energiniveauer kan være anderledes. Men hvad mange mennesker ikke ved er, at ændringerne kan skyldes hormonel ubalance.
    Tilllagd i varukorg
    Till varukorgen
     Fortsätt shoppa